Hygge (dibaca: hoo-ga) adalah konsep gaya hidup dari Denmark yang menekankan pada rasa nyaman, keintiman, dan kebersamaan. Filosofi ini menjadi kunci mengapa Denmark sering disebut sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia.

Apa Itu Hygge?

Hygge adalah perasaan hangat dan nyaman yang muncul dari hal-hal sederhana, seperti duduk bersama teman dekat sambil menikmati secangkir teh, menyalakan lilin di ruangan yang tenang, atau membaca buku di bawah selimut tebal saat hujan turun. Hygge bukan sekadar tindakan, melainkan suasana hati dan apresiasi terhadap momen kecil yang membuat hidup lebih berarti.

Sejarah

Konsep Hygge berasal dari Norwegia dan masuk ke Denmark pada abad ke-18. Kata ‘hygge’ sendiri memiliki akar kata yang berarti kesejahteraan. Seiring waktu, Denmark mengembangkan konsep ini menjadi bagian integral dari budaya mereka, terutama selama musim dingin yang panjang dan gelap.

Prinsip-Prinsip

1. Kenyamanan: Mengutamakan kenyamanan fisik dan mental, seperti mengenakan pakaian hangat dan lembut atau menciptakan suasana rumah yang tenang.
2. Keintiman: Menghabiskan waktu berkualitas bersama orang-orang terdekat tanpa gangguan.
3. Kesederhanaan: Menikmati hal-hal kecil dan sederhana dalam hidup.
4. Kehangatan: Menciptakan suasana hangat, baik melalui pencahayaan, dekorasi, maupun hubungan sosial.
5. Kebersamaan: Merayakan momen bersama orang tercinta dan menghargai kehadiran mereka.

Mengapa Hygge Penting?

Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, Hygge menjadi pengingat untuk memperlambat langkah dan menikmati setiap momen. Konsep ini membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan memperkuat hubungan sosial. Penelitian menunjukkan bahwa menciptakan suasana nyaman dan hangat dapat meningkatkan hormon kebahagiaan seperti serotonin dan oksitosin.

Cara Menerapkan dalam Kehidupan Sehari-hari

• Ciptakan Suasana Nyaman di Rumah: Gunakan pencahayaan redup, lilin, dan dekorasi sederhana. Tambahkan selimut lembut dan bantal empuk.
• Nikmati Waktu Bersama Orang Tercinta: Luangkan waktu untuk makan malam bersama keluarga atau teman tanpa gangguan gadget.
• Lakukan Aktivitas Favorit: Membaca buku, mendengarkan musik, memasak makanan favorit, atau merajut.
• Apresiasi Alam: Berjalan-jalan santai di taman, menikmati udara segar di pagi hari, atau sekadar duduk di teras sambil menikmati secangkir kopi.
• Kurangi Stres: Meditasi, menulis jurnal, dan melakukan hobi sederhana untuk menghilangkan kepenatan.

Manfaat

• Meningkatkan kebahagiaan dan rasa syukur.
• Mengurangi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan kualitas hubungan sosial.
• Membantu menciptakan lingkungan hidup yang harmonis.
• Mendorong mindfulness dan apresiasi terhadap hal-hal kecil.

Hygge di Era Modern

Meski zaman terus berkembang, prinsip ini tetap relevan. Banyak orang mulai mengadopsi gaya hidup ini untuk menghadapi tekanan dunia digital dan kehidupan yang serba cepat. Dari desain interior hingga gaya hidup minimalis, Hygge memberikan inspirasi untuk menciptakan kehidupan yang lebih sederhana namun bermakna.

Hygge mengajarkan bahwa kebahagiaan tidak selalu datang dari hal-hal besar, melainkan dari momen-momen kecil yang kita nikmati setiap hari. Cobalah terapkan Hygge dalam kehidupan Anda dan rasakan perbedaannya!

---

Baca Juga Artikel lain Mengenai Gaya Hidup:

• Tips Menciptakan Kehidupan Seimbang
• Kebiasaan Sehat untuk kehidupan sehari hari
• Destinasi Liburan Tahun Baru di Asia Tenggara